太りやすく痩せにくい原因とは？

ダイエット頑張っているのに

なかなか結果が出ない

という経験はありませんか？

太りやすく・痩せにくいというような

体質によりダイエットが上手くいかない

という人がいます

その原因を理解し

正しいダイエットの知識を

つけましょう

太りやすく痩せにくい体質のまま

ダイエットを続けても

効果が出ず

モチベが下がってしまいます

この記事を読むことで

太りやすく痩せにくい体質を作る

原因を理解し体質改善を目指せます！

ダイエットの挫折経験で多いのが

太りやすく痩せにくい体質のまま

ダイエットを続けて効果が出ず

諦めてしまう人です。

その原因は以下の3つです

①栄養バランスが悪い

過度な食事制限等で

必要な栄養が取れず

余計に脂肪を溜め込んでしまう体質になる

②乱れた生活リズム

十分な睡眠が取れていないと

基礎代謝や免疫が下がり

痩せにくい体質になる

③運動不足

適度な運動をしないと筋肉量が減り

基礎代謝の維持・向上ができず

痩せにくい体質になる

この3つの原因を

やってしまっていないか

見直してみましょう！