三日坊主になってしまう理由

痩せたくて運動メニューを決めたけど

全然続かない

今日から間食やめるぞ！

と決意したけど次の日には食べている、、

なんて経験はありませんか？

それは完全な三日坊主です！

ダイエットに限らず普段の生活の中でも

三日坊主を繰り返してしまっていませんか？

気づけば三日坊主になってしまう理由を

正しく理解することで

三日坊主で終わらず

ダイエット成功に繋がります！

しかし、

三日坊主になる理由を知らずに

繰り返してしまう癖がついてしまえば

ダイエットに限らず

すべての挑戦する出来事において

失敗したという経験しか残りません！

それを続けると

挑戦することすら嫌になってしまいます

ですが、

三日坊主になってしまう理由を理解し

自分の行動と照らし合わせながら

意識を変えていくことで

ダイエットを継続する力が身につき

「もう三日坊主では終わらせない！」

「周りからも三日坊主と言われない！」

本気のダイエットができます！

では実際に、

三日坊主になってしまう理由とは

どのようなものなのでしょうか

三日坊主になってしまう人の

共通点として約9割の人が

以下の3つに当てはまると

言われています！

①目標が大きすぎる

やる気がある最初は

大きな目標を設定しがちです

大きな目標を掲げることは

決して悪いことではないですが

段階を踏んだ小さな目標を

いくつか決めてみましょう！

②早く結果が出ると思う

1周間で20キロ痩せる！

というように

結果が出るまでに期間がかかることも

短期間でも気合で頑張れば

結果が出ると思い込んでしまいます

継続することで着実に結果が出る

という認識を持つことが重要です！

③自分には無理だと思う

決意した日はできると信じて

計画を立てますが

いざやってみると辛い、、

こんな事もできないのか

と自分を責め

「続けるなんて無理だ！」

と思い込んでしまいます

継続することは誰でも難しいこと！

自分ならできる！今回は続けるんだ！

というポジティブ思考で

できると思い込ませることが大切です！

この3つに当てはまっていないか

今すぐチェックして

できそうなことから少しずつ

意識を変えていきましょう！